ffd700;">مصرف یک روز در هفته به میزان کم، کره مربا یا حلوا ارده یا خامه عسل اشکالی ندارد، خیلی نگران نباشید.
ffd700;">غلات آماده صبحانه نیز پیشنهاد خوبی است.
ffd700;">یک تخم مرغ آب پز برای صبحانه خیلی مناسب است.
ffd700;">یک لیوان شیرموز، یا اگر تمایل داشته باشید یک لیوان آبمیوه تازه انتخاب های دیگری هستند.
ffd700;">املت گوجه فرنگی یک صبحانه گرم است که خیلی ها آن را دوست دارند.
ffd700;">شیر و خرما هم خیلی خوب است.
ffd700;">چه کسی گفته که چون نان نشاسته دارد نمی توانید آن را بخورید. ما هیچ ماده غذایی را نباید خذف کنیم. فقط باید به مقدار مصرف و چگونگی آن دقت کنیم.
ffd700;">مثلا برای شما مصرف سه کف دست نان، البته به جز انگشتان، در صبحانه مجاز است.
ffd700;">نان و پنیر و گردو هم که بهترین صبحانه است که متاسفانه شما به آن علاقه ندارید.
ffd700;">اگر به غذاهای سنتی علاقه دارید، می توانید فرآورده های شیری مانند فرنی و شیربرنج را به صبحانه خود بیافزایید.
ffd700;">لوبیا چیتی، عدسی و حلیم هم گاهی اوقات خالی از لطف نیست.
ffd700;">یک سیب زمینی آب پز با کمی کره و نمک یک صبحانه سالم و خوشمزه است.
ffd700;">گاهی وقت ها هم می توانید کمی دقت کنید کمی از غذای شام را برای صبحانه در یخچال کنار گذارید. انواع غذاهایی مثل کتلت٬ کوکو و ماکارانی هم اگر خوب گرم شوند و خیلی هم چرب نباشند برای صبحانه مناسب هستند.
ffd700;">پس می بینید که اگر کمی زودتر از خواب بیدار شوید، می توانید صبحانه های خوشمزه ای را برای خودتان آماده نمایید.
ffd700;">زیاد حرف نمیزنم/شما رو به دیدن تصاویر ذیللللللل دعوت میکنم تا اشتهاتن برای صبحونهخوردن باز بشهههههههههههه امممممممممم