نوار پیام ها

( یسنا : ▪️خــداحافظ مُــــحَرَّم 😭 نمى دانم سال دیگر دوباره تو را خواهم دید یا نه؟!... 🖤اما اگر وزیدى و از سَرِ کوى من گذشتى، سلامَم را به اربابم برسان... ◾️ بگو همیشه برایَت مشکى به تَن مى کرد و دوست داشت نامَش با نام تو عجین شود!... ◾️بگو گرچه جوانى مى کرد، اما به سَرِ سوزنى ارادتش هم که شده، تو را از تَهِ دل دوست داشت... ◼️با چاى روضه تو و نذری ات، صفا مى کرد و سَرَش درد مى کرد براى نوکرى... 🏴 مُحَرَّم جان؛ تو را به خدا مى سپارم... و دلم شور مى زند براى \"صَفر\"ى که دارد از \"سَفَر\" مى رسد... # )     ( سینا : حضرت فاطمه زهرا (سلام الله علیها): «ما جَعَلَ اللّه ُ بَعدَ غَدیرِخُمٍّ مِن حُجَّةٍ و لاعُذرٍ؛ خداوند پس از غدیرخم برای کسی حجّت و عذری باقی نگذاشت.» «دلائل الإمامَه، ص 122» )     ( فاطمه 1 : ای روح دو صد مسیح محتاج دَمَت زهرایی و خورشید غبار قدمت کی گفته که تو حرم نداری بانو؟ ای وسعت دل‌های شکسته، حَرَمت. (شهادت حضرت زهرا تسلیت باد) )     ( programmer : امام علی (ع):مردم سه گروهند: (1) دانشمندی خدایی، (2) دانش آموزی بر راه رستگاری (3) و پشه های دستخوش باد و طوفان و همیشه سرگردان، که از پی هر جنبنده و هر صدا می روند، و با وزش هر بادی، حرکت می کنند، نه از پرتو دانش، روشنی یافتند، و نه به پناهگاه استواری پناه گرفتند. )     ( programmer : امام علی ع : عاقل ترین مردم کسی است که عواقب کار را بیشتر بنگرد. )     ( programmer : امام علی (ع):دعوت کننده ای که فاقد عمل باشد مانند تیر اندازی است که کمان او زه ندارد. )     ( programmer : امام علی(ع): در فتنه ها همچون بچه شتر باش که نه پشت دارد تا بر آن سوار شوند و نه پستانی که از آن شیر بدوشند )     ( سینا : هزارها سال از هبوط آدم بر سیاره‌ی زمین گذشته است و هنوز نبرد فی ما بین حق و باطل بر پهنه‌ی خاك جریان دارد، اگرچه دیگر دیری است كه شب دیجور ظلم از نیمه گذشته است و فجر اول سر رسیده و صبح نزدیك است. )     ( programmer : فتنه مثل یک مه غلیظ، فضا را نامشخص میکند؛ چراغ مه‌شکن لازم است که همان بصیرت است....(مقام معظم رهبری) )     ( سینا : یاران! شتاب كنید ، قافله در راه است . می گویند كه گناهكاران را نمی پذیرند ؟ آری ، گناهكاران را در این قافله راهی نیست ... اما پشیمانان را می پذیرند )     ( سینا : برای حفظ سلامتی، این دعا را هر صبح و شب بخوانید: اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ**اللَّهُمَّ اجْعَلْنِي فِي دِرْعِكَ الْحَصِينَةِ الَّتِي تَجْعَلُ فِيهَا مَنْ تُرِيدُ. (سه ‌مرتبه) خداوندا، مرا در زره نگهدارنده و قوی خود _ که هر کس را بخواهی در آن قرار می‌دهی _ قرار بده! )     ( فاطمه 1 : ای بهترین بهانه خلقت ظهور کن صحن نگاه چشم مرا پر ز نور کن +++ چشمم به راه ماند بیا و شبی از این پس‌کوچه‌های خاکی قلبم عبور کن +++ آقا بیا و با قدمی گرم و مهربان قلب خراب و سرد مرا گرم شور کن )     ( سینا : دود می خیزد ز خلوتگاه من کس خبر کی یابد از ویرانه ام ؟ با درون سوخته دارم سخن کی به پایان می رسد افسانه ام ؟ )     مدیریت پیام ها

نمایش موضوع به شکل عادی
اطلاعات نویسنده	روانشناسی زندگی در شرایط سخت شنبه ۶ امرداد ۱۳۹۷ ۱۲:۱۶ قبل از ظهر [#2]
حسنعلی ابراهیمی سعید حسنعلی ابراهیمی سعید پروفایل شخصی جستجو میان موضوعات ارسالی کاربر حسنعلی ابراهیمی سعید جستجو میان پست های ارسالی کاربر حسنعلی ابراهیمی سعید عضو شماره عضویت : 3401 حالت : ارسال ها : 977 جنسیت : تعداد بازدیدکنندگان : 200 اعتبار کاربر : 1499 پسند ها : 144 تشکر شده : 243	❌خستگی مجبورکردن خودبرای ادامه عملیات زنده ماندن به مرور زمان افزایش خستگی کار ساده اي نيست.اين امكان وجود داردكه فردبه قدري خسته شودكه حتي بيدار ماندن نيزكار پراسترسي باشد . ❌انزوا درهنگام برخوردبا مشكلات جمع بودن مزايايي رادارد كه فرديت به همراه ندارد.به عنوان يك سرباز مهارتهاي شخصي زيادي را ياد مي گيريم اما آنهاراهمواره در قالب تيم به كارمي بنديم.هرچندما،به عنوان سرباز همواره ازفرماندهان مافوق خود شكايت ميكنيم امابه اطلاعات و راهنمايي هايي كه آنها فراهم مي كنند،مخصوصاً در زماني ما كه دچار سردرگمي شده ايم،بسيارمتكي هستيم.همراه بودن با فردياافراد ديگر همچنين احساس امنيت بيشتري را در ما ايجاد مي كند و اين تصور به وجود مي آيد كه اگر اتفاقي بيافتد كه نياز به كمك كس ديگري باشد آن فرد حضور دارد.يك عامل استرس زاي مهم در شرايط سخت اين است كه اغلب يك فرد يايك تيم بايد منحصراًبه منابع خودشان اتكا كنند. عوامل استرس زايي كه دراين بخش به آنها اشاره شد بدين معني نيست كه تنها اين عوامل هستندكه ايجاد استرس مي كنند و فرد ممكن است با آنها روبرو شود . به خاطر داشته باشيد كه ممكن است با آنها روبرو شود.به خاطر داشته باشيد كه ممكن است چيزي را كه براي فردي بسيار استرس زا باشد،براي فرد ديگر هرگز چنين نباشد.تجربه شما،آموزش،نگاه به زندگي،شرايط فيزيكي ورواني شماوميزان اعتماد به نفس موجود درشما دراينكه چه چيزي رادرشرايط سخت استرس زا بدانيد تأثير مستقيم دارد.هدف اجتناب از استرس نيست،بلكه اين است كه عوامل استرس زا را مديريت كرد و آنها را مفيد ساخت . هم اكنون ما يك اطلاعات كلي از استرس و عوامل استرس زا در شرايط سخت داريم ؛ قدم بعدي آزمايش واكنشهاي خودمان به عوامل استرس زايي است كه ممكن است با آنها روبرو شويم . ❌واكنش هاي طبيعي انسان درطي قرنها قادرشده است تابا محيطهاي مختلف خودرا وفق دهد.توانايي وي جهت تطابق يافتن فيزيكي و رواني باتغييرات جهان انسان رازنده نگه داشته است،در حالي كه ساير گونه هااطراف وي به مرور زمان بر اثر اين تغييرات منقرض شده اند.همان مكانيسم هاي بقاء كه پدران ما را زنده نگاه داشته اند،مي توانند ما را نيز زنده نگه دارند!!با اين حال همين مكانيسم ها كه مي توانند به ما كمك كنند،همچنين مي توانند بر عليه ماكار كنند.اگرما آنها رادرست نفهميم و وجود آنها را پيش بيني كنيم . اين موضوع تعجب آوري نيست كه عموم مردم واكنش هاي رواني دريك شرايط سخت نشان مي دهند.هم اكنون مابعضي واكنشهاي مهم داخلي را كه ممكن است هر كسي در مواجه با عوامل استرس زا آن راتجربه كرده باشد،مورد بررسي قرارمي دهيم . ❌ترس ترس واكنش رواني ما به شرايط خطرناكي است كه ما درآن شرايط اين احساس راداريم كه احتمال آسيبهايي منجربه مرگ،جرح يا بيماري وجود دارد.براي سربازي كه سعي مي كند تا زنده بماند،ترس مي تواند مفيد باشد اگراو راتحريك كند تا دقت بيشتري كندو از سهــل انگاري كه منجربه آسيب ديدن خودش مي شود پرهيز كند.متأسفانه،ترس همچنين مي تواند فرد را از قدرت بياندازد.اين مي تواند سبب شودكه به قدري بترسد كه نتواند فعاليهايي كه براي ادامه بقاء وي لازم هستند،انجام دهد.بيشترسربازان زماني كه درمحل غريبي قرارمي گيرند كه تحت كنترل دشمن است دچار درجات مختلف ترس مي شوند.اين ترس هيچ مايه سرافكندگي نيست!هر سربازبايد خود را آموزش دهد تا تسليم ترسش نشود.ايده آل اين است كه در طي آموزش واقعي،ما دانش و مهارتهايي را كسب كنيم كه ميزان اعتماد به نفس ما را افزايش دهند و نتيجتاً بتوانيم ترس خود را مديريت كنيم . ❌اضطراب اضطراب درارتباط باترس است.همان طوركه ترس براي ما موضوعي طبيعي است،اضطراب نيزبسيار طبيعي مي باشد.اضطراب مي توانديك نوع دلواپسي باشد،احساس تشويشي كه ما در هنگام روبرو شدن با شرايط خطرناك(فيزيكي،رواني وعاطفي)احساس مي كنيم.وقتي كه ازاين احساس به طور درست استفاده شود ما راتحريك مي كند تابه طوركامل به اتمام برسانيم.اگرماهرگز دچار اضطراب و تشويش نشويم،ميل چنداني براي ايجادتغيير درزندگي ماوجود نخواهد داشت.سربازان براي كاهش دادن اضطراب خود آن وظايفي راانجام مي دهند كه مطمئن باشند به خوبي از پس آن برمي آيند.همزمان باكاهش ميزان اضطراب،منابع ايجاد كننده اضطراب(ترس)نيز تحت كنترل درمي آيند.دراين حالت،اضطراب خوب است؛به هر حال اضطراب مي تواند اثرات مخربي نيز داشته باشد.اضطـــراب مي تواند سـرباز را به نقطه اي برساند كه به سادگي گيج شود و فكر كردن براي وي سخت شود.وقتي كه اين اتفاق مي افتد ، تصميم گيري خوب و منطقي سخت و سخت تر مي شود.براي بقاء سرباز،تكينكهايي صحيح است كه مي تواننداضطراب وي را كاهش دهند و آنهارابه سطحي برساندكه براي او مفيد باشند نه مضر. https://www.uplooder.net/img/image/67/cc8d00ec2441977a50fcf494923318c9/hasa-n-a-li_ebrahimi_said_13930512-4.jpg
اعتبار افزودن اعتبار به :حسنعلی ابراهیمی سعید نظر شما :	نقل قول