مهارت های زندگی (بخش سوم)

مهارت دوم : همدلی

 

سه خصلت دوستی را جلب می کند:

انصاف ، همراهی  و همدلی در هنگام سختی و ناملایمات ، پاکی دل و خیرخواهی نسبت به دیگران.


همدلی از همزبانی خوشتر است.   (از حضرت امام جواد ( ع ) ، مسند الامام الجواد ، ص 248)


" همدلی "  یعنی این که فرد بتواند زندگی را حتی زمانی که در آن شرایط قرار ندارد، درک کند تا بتواند انسان های دیگر را حتی وقتی با او نیز بسیار متفاوت هستند ،

بپذیرد و به آنها احترام گذارد .

بسیاری از رفتارهای خشن در سطح جامعه ناشی از عدم همدلی می باشد.


برای بیان همدلی توجه به اصول زیر ضروری می باشد:

1- به صحبت های دیگران خوب گوش کنید.

2- به احساسات و هیجانهای فرد مقابل توجه کنید.

3- سعی کنید خود را به جای فرد مقابل بگذارید و از دیدگاه او به موضوع نگاه کنید.

4- از تکنیک انعکاس احساس استفاده کنید.

5- سعی کنید با احساس و عاطفه طرف مفابل تان هماهنگ شوید.

6- خلاصه ای از احساسات و هیجانات طرف مقابل را به او گوشزد کنید.


 

روانشناسان عقیده دارند بالاترین سطح همدلی در کودکان در سنین مدرسه شکل می گیرد .

در این سنین کودک می تواند ناراحتی و اضطراب دیگران رادرک کند و دلش به حال آنها بسوزد و احساس ترحم کند .

توجه به احساسات و عواطف دیگران و نگاه کردن به مسایل از زاویه فکری و احساسی آنان ، سبب تحکیم و تقویت توانایی همدلی در افراد می شود.




ادامه ی مبحث ان شالله در جلسات آینده....

اللهم عجل لولیک الفرج