مهارت های زندگی( بخش دهم)

مهارت نهم : مهارت مقابله با هیجان
 

نیرومندترین شما کسی است که به هنگام غضب برخود تسلط داشته باشد.(پیامبراکرم(ص))

این توانایی فرد را قادر می سازد تا هیجانها رادرخودودیگران تشخیص داده، نحوه ی تاثیرهیجان بررفتاررابداندوبتواندواکنش مناسبی به هیجانهای مختلف نشان دهد.

چهارنوع هیجان اصلی داریم:

ترس،

غم،

شادی

وخشم.

احساسات دیگرترکیبی ازاین چهارنوع هستند.

احساسات مااززمان تولدشکل می گیرند ونقش مهمی درزندگی مان ایفا می کنند. تجارب وارتباطات اجتماعی مابرگرفته ازاحساسات وهیجانات ماست.

اگرباحالات هیجانی مثل غم،خشم یا اضطراب درست برخورد نشود... این هیجانات تاثیرمنفی برسلامت جسمی وروانی داشته وپیامدهای منفی ایجاد می کنند.







از همه ی دوستان بابت فاصله افتادن بین بخش های مهارت های زندگی ...عذر خواهی میکنم...

اگر مایلید مهارت های قبلی را نیز مطالعه کنید میتوانید گزینه های زیر را انتخاب کنید:

1.    http://forum.roq.ir/t35762
2.    http://forum.roq.ir/t35767
3.    http://forum.roq.ir/t35943
4.    http://forum.roq.ir/t36157
5.    http://forum.roq.ir/t36500
6.    http://forum.roq.ir/t36501
7.    http://forum.roq.ir/t36502
8.    http://forum.roq.ir/t36759
9.    http://forum.roq.ir/t36760


ادامه ی مبحث ان شالله در جلسات آینده...
 

    اللهم عجل لولیک الفرج   

الهی آمین

ا