توصیه ای برای پیاده روی اربعین

مدافع حرم313

یکشنبه ۱۶ آبان ۱۳۹۵ ۱۱:۲۵ قبل از ظهر

مسیر مقدس پیاده روی اربعین از نجف اشرف تا کربلای معلی همانطور که اطلاع دارید قریب به 90 کیلومتر است و روشن است پیمودن این مسافت نسبتا طولانی برای افرادی که هیچ گونه فعالیت بدنی ندارند هرچند جوان باشند کاری طاقت فرساست.. به همین خاطر بسیاری از افراد در نیم روز یا روز اول دچار گرفتگی شدید عضلات مخصوصا عضلات دوقلوی پشت پا میشوند و پیاده روی برای این افراد در روزهای دوم و سوم سخت و برای بعضی غیرممکن میشود و افراد مجبوربه طی مسیر با وسیله نقلیه می شوند..برای جلوگیری از این مشکل بهتر است (قبل از هر استراحت، شخص ماهیچه های پای خود را با روغن بابونه چرب کند)..
در طول مسیر افراد بر اثر ریزه خواری در موکب های مختلف یا عدم هضم مناسب بر اثر تناول انواع غذاها و مواد خوراکی دچار بیماری های گوارشی از جمله سوء هاضمه میشوند که (ماساژ 1 الی 2 دقیقه ای روغن بابونه پس از هر وعده غذایی روی معده) باعث تقویت هضم و جلوگیری از بیماری های گوارشی میشود..
(روغن بهار نارنج نیز برای جلوگیری از التهاب و ورم اعضای بدن یا رفع خون مردگی) بسیار موثر است و زمان بهبود و رفع ضرب دیدگی را به یک سوم کاهش میدهد..