چشم چرانی و نگاه آلوده، آغاز انحرافات جنسی و به ویژه خودارضایی است؛ از این رو، در مرحله اول لازم است دیده‌ها را پاک کرد تا بتوان دل را کنترل کرد.

قرآن کریم  می فرماید:

«به مردان با ایمان بگو عفت چشم و عفت جنسی را رعایت کنند…^۱ و به زنان با ایمان بگو عفت چشم و عفت جنسی را رعایت کنند». ^۲

از پیامبر اسلام (صلی الله علیه و آله) چنین حکایت شده است:« نگاه (به نامحرم) تیر زهرآگینی از تیرهای شیطان است ».^۳

شیطان با نگاه آلوده ، جوانان را به دام عشق ناپاک و انحرافات جنسی می‌کشاند. حضرت علی‌ می‌فرماید: « چه بسا عشقی که با یک نگاه بذرافشانی می‌شود».^۴

چشم چرانی، از محرومیت های جنسی، محیط نامساعد، ضعف اراده و… به وجود می‌آید و عصب «لی بیدو» که در اعصاب چشم متمرکز است. به اعصاب جنسی متصل است و شخص، از چشم چرانی لذت می‌برد و با تکرار این عمل، تبدیل به یک عادت می‌شود.

برای مقابله با چشم چرانی و استمنا، ابتدا لازم است از ضررهای آن دو آگاهی پیدا کنیم.

ضررهای چشم چرانی

چشم چرانی بیشتر در مردها دیده می‌شود و بیماری «سادیسم» را به وجود می‌آورد و در زن ها، خودنمایی بیشتر وجود دارد که بیماری «مازوشیسم» را به وجود می‌آورد.^۵

چشم چرانی، سبب درشتی چشم، ضعف اعصاب و روان، بی خوابی، کم خوابی، بی اشتهایی، خیال‌پردازی واهی، تشویش ذهن و … می‌شود.^۶

خودارضایی

خودارضایی، یکی از گناهان کبیره است و بر اساس برخی تفاسیر قرآن کریم، کسانی که خودارضایی می‌کنند، تجاوزکارمعرفی شده‌اند؛ «کسانی که فراتر از این جویند، پس آنان تجاوزگرند» . شخصی از امام صادق (علیه السلام) در مورد خودارضایی سؤال کرد و امام در پاسخ فرمودند: « خودارضایی، گناه بزرگی است. کسی که مرتکب این کار زشت شود، همانند کسی است که با خود ازدواج کند و اگر من بدانم کسی با خود این عمل را انجام می‌دهد، با او غذا نخواهم خورد» و بعد حضرت برای اثبات دلیل خود، به آیه فوق استدلال کرد.^۷

پیامبر گرامی اسلام (صلی الله علیه و آله) می فرماید:« ناکح الکف ملعون؛ کسی که خودارضایی کند، ملعون [از رحمت خدا دور] است.^۸

امام صادق (علیه السلام) می فرماید: برای کسی که خودارضایی کند، در قیامت عذاب دردناکی در نظر گرفته شده است.^۹

ضررهای جسمانی و روانی خودارضایی

۱٫ خودارضایی باعث کاهش انرژی بدن، خستگی و پیری زودرس می‌شود.

۲٫ خودارضایی به تدریج در نور چشم و قدرت بینایی اثر می‌گذارد و آن را کاهش می‌دهد.

۳٫ به دستگاه تناسلی آسیب می‌رساند و باعث ناتوانی های جنسی می‌شود.

۴٫ باعث ضعف حافظه ، حواس پرتی و ناتوانی در تمرکز فکری می شود.

۵٫ اضطراب و افسردگی ایجاد می‌کند.

۶٫ موجب پرخاشگری و بداخلاقی می شود.

۷٫ احساس گناه، عذاب وجدان را باعث می شود.

۸٫ شخص را بی عاطفه، کم رو و خجالتی بار می‌آورد.

۹٫ موجب افت تحصیلی شده ، در ازدواج مشکل ایجاد می کند.

۱۰٫ بی میلی به همسر و ناسازگاری خانوادگی.^۱۰

کیفیت درمان چشم چرانی و خودارضایی

ایستادگی در برابر شهوت و کشش های انحرافی درونی، تنها بر تکیه بر ایمان وقدرت اراده، امکان پذیر است. هرچه ایمان و اراده قوی تر باشد، مقاومت شخص در برابر جاذبه های جنسی، بیشتر و افت او افزوده می‌گردد. برخی از عواملی که سبب دوری از چشم چرانی و خودارضایی می گردند به شرح زیرند:

۱٫ عفت چشم؛ پیامبر اسلام (صلی الله علیه و آله) می فرماید: هر مسلمانی که بی اختیار چشمش به زیبایی های زنی بیفتد و چشم فرو نهد، خداوند به او توفیق عبادتی می‌دهد که شیرینی آن را احساس کند.^۱۱

۲٫ حیا؛ حضرت علی (علیه السلام) می فرماید: حیا، سبب عفت و عفت ، ثمره ی حیاست. ^۱۲ شرم ، مانع کار زشت است.^۱۳

۳٫ روزه؛ پیامبر اسلام (صلی الله علیه و آله) می فرمایند: جوان ها ! ازدواج کنید و اگر نمی‌توانید حتماً روزه بگیرید که روزه، غریزه جنسی را کنترل می‌کند.^۱۴ هم چنین نقل شده که راه کنترل غریزه ی جنسی ، روزه است . ^۱۵

۴٫ توجه به زیان های چشم چرانی و خودارضایی که درآغاز بحث بیان شد.

۵٫ ازدواج.

۶٫ خودداری از حضور در مکان های خلوت و دوری از تنهایی؛ چون تنهایی، خود عامل مهمی برای تحریک به خودارضایی و زمینه ساز ارتکاب این عمل است.

۷٫ تلاش برای تقویت اراده، از گام های مهم در علاج این بیماری است؛ نگوییم اراده از ما سلب شده است؛ زیرا ممکن است اراده ی انسان ضعیف شود ؛ ولی هیچ گاه از بین نمی رود. برای تقویت اراده، راه های زیادی پیشنهاد شده است که برخی از آنها :

الف) تلقین به خود؛ مرتب به خود بگویید که من می توانم این عمل را ترک کنم.

ب) به پایان رساندن کارهای نیمه تمام نیز در تقویت اراده مؤثر است. سعی کنید هیچ کاری را نیمه تمام نگذارید.

ج) تمرکز بخشیدن به فعالیت های گوناگون و پراکنده؛ از کارهای متعدد و متنوع پرهیز کنید؛ چون موجب پراکندگی و به هم‌ریختگی انسجام فکر می‌شوند .

د) نماز، سحر خیزی، کم خوری و دوری از گناه ، از عوامل مهم تقویت اراده هستند.

۸٫ افکار جنسی را که به ذهن خطور می‌کند، بلافاصله با ذکر خدا و یاد آسیب های معنوی، جسمی، روانی و اجتماعی آنها ، از خود دور کنید.

۹٫ تنبیه، راه دیگر مقابله با این تحریکات است ؛ مثلاً با خود شرط کنید و بگویید: اگر این بار چنین گناهی را مرتکب شوم ،یک یا چند روز، روزه می ‌گیرم یا مبلغی صدقه می دهم.

۱۰٫ اوقات فراغت خود را با مطالعه، ورزش ، زیارت و دعا پر کنید.

۱۱٫ راه دیگر خنثی نمودن تحریکات، گرفتن دوش آب سرد- البته اگر از سلامت جسمی برخوردارید – یا شستن اعضاء با آب سرد و هیچ گاه در حمام کاملاً عریان نشوید و به اندام جنسی خود نگاه نکنید.

۱۲٫ از نگاه کردن به مواضع جنسی و برجستگی های بدن دیگران ( حتی از روی لباس) پرهیز کنید.

۱۳٫ به هنگام خواب، سعی کنید شکم بیش از حد معمول پر نباشد و هرگز به رو نخوابید.

۱۴٫ ایمان مذهبی خود را روز به روز تقویت کنید و توسل به ائمه (علیه السلام) را فراموش نکنید. امیدوار به رحمت الهی باشید و هیچ گاه مأیوس نشوید.

۱۵٫ از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان خودداری کنید.

۱۶٫ از نگاه کردن به تصاویر و فیلم های تحریک کننده و لباس جنس مخالف، جداً پرهیز کنید.

۱۷٫ از فکر کردن، تصور و خیال در مورد جنس مخالف و مسایل جنسی خودداری کنید.

۱۸٫ از معاشرت و سخن گفتن و نگاه به جنس مخالف – حتی کودکان جذاب و خودسیما – خودداری کرده، از دوستی با آنان پرهیز کنید .

۱۹٫ به بدی گناه و عواقب آن توجه کنید.

۲۰٫ از مشاهده اعمال، رفتار و گفتار زوج های جوان ، جداً خودداری کنید.

نتیجه:

حاصل سخن این که چشم چرانی، پایه و اساس انحرافات جنسی است و لازم است با تقویت اراده ، ایمان، عفت، حیا و شرم، چشم ها را از نامحرم بپوشانیم. خودارضایی که در واقع عمل زنا با خود است، علاوه بر مضرات جسمی ، روحی و روانی که بر فرد می‌گذارد ؛ اثرات نامطلوب اجتماعی و خانوادگی زیادی نیز در پی دارد و لازم است با تقویت اراده و با توکل به خدا، از کمند این عمل زشت رهایی یابیم.