آخرین ارسال ها |
نوار پیام ها |
مدیریت پیام ها |
امکان افزودن پاسخ به این موضوع وجود ندارد امکان افزودن موضوع در این بخش وجود ندارد |
اطلاعات نویسنده |
دوشنبه ۱۰ آذر ۱۳۹۳ ۰۴:۲۲ بعد از ظهر
|
||||||||||||
عضو
شماره عضویت :
1510
حالت :
ارسال ها :
4899
جنسیت :
تعداد بازدیدکنندگان :
424
اعتبار کاربر :
39747
پسند ها :
1767
تشکر شده : 10239
وبسایت من :
وبسایت من
|
طرز صحیح نشستن؛
اینگونه بنشینید تا سالم بمانید چهار آسیب اصلی اشتباه نشستن
در حال حاضر همه افراد از خطرات نشستن طولانی مدت و کمبود فعالیتهای جسمی آگاه هستند، اما نشستن به تنهایی به بدن آسیب نمیرساند بلکه چگونه نشستن هم مهم است.
پیامبر (ص) فرمودند: هر جوانى که در آغاز جوانى زن بگیرد ، شیطان وى بانگ بر آورد : اى واى ! دین خود را از دستبرد من محفوظ داشت .
- بیماری مزمن: نشستن بیش از چهار ساعت در روز موجب ابتلا به بیماریهای مزمن از جمله فشارخون، بیماریهای قلبی، دیابت یا سرطان میشود.
مشکلات جسمی: حرکت کمتر پا موجب ورم قوزک پا و واریس میشود. بر اساس اظهارات کارشناسان هندی، پوکی استخوان با پشت میز نشستن طولانی مدت و عدم فعالیت بدنی مانند دویدن و ورزش مرتبط است.
مشکلات روحی: فعالیت بدنی نه تنها بر جسم بلکه بر سلامت روح نیز تاثیر دارد. افرادی که در پشت میز مینشینند، برای استراحت نیز بسیاری از وقت خود را صرف تماشای تلویزیون، فیلم یا کار با رایانه میکنند که در این حالت عملکرد روحی افراد کاهش مییابد.
آسیبهای ماهیچهای: با افزایش زمان نشستن، عضله ران خم شده و کمتر استفاده میشود. بنابراین عضله ران سفت و حرکات آن محدود شده و بر قدرت حرکتی فرد تاثیر بسزایی میگذارد.
می پسندم 0
|
||||||||||||
|
امکان افزودن پاسخ به این موضوع وجود ندارد امکان افزودن موضوع در این بخش وجود ندارد |
|