آخرین ارسال ها |
نوار پیام ها |
مدیریت پیام ها |
امکان افزودن پاسخ به این موضوع وجود ندارد امکان افزودن موضوع در این بخش وجود ندارد |
اطلاعات نویسنده |
چهارشنبه ۱ بهمن ۱۳۹۳ ۰۷:۴۹ بعد از ظهر
|
||||||||||||
عضو
شماره عضویت :
1510
حالت :
ارسال ها :
4899
جنسیت :
تعداد بازدیدکنندگان :
423
اعتبار کاربر :
39747
پسند ها :
1767
تشکر شده : 10239
وبسایت من :
وبسایت من
|
تغذیه سالم؛
میوها را یخ زده بخورید
خواص ميوه ها و سبزي هاي تازه به شرطي حفظ مي شود كه بلافاصله بعد از چيدن مصرف شوند
امام على عليه السلام : خوش اخلاقى در سه چيز است: دورى كردن از حرام، طلب حلال و فراهم آوردن آسايش و رفاه براى خانواده.
به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، هميشه متخصصان تغذيه مردم را به مصرف ميوه و سبزي هاي تازه تشويق مي كنند اما آزمايش هاي محققان روي ميوهها نشان ميدهد ميزان “ويتامينها” و “آنتي اكسيدانهاي” ميوه هاي يخ زده بيشتر از محصولات تازه است.
خواص ميوه ها و سبزي هاي تازه به شرطي حفظ مي شود كه بلافاصله بعد از چيدن مصرف شوند در صورتي كه بيشتر محصولاتي كه بدست ما مي رسد مدت ها در انبار مانده و خواص تغذيهشان از دست رفته است.
اسپري كردن آب روي ميوه ها و سبزي ها باعث ميشود ظاهري جذاب و تازه پيدا كنند همچنين نگهداري از اين مواد غذايي در يخچال باعث ميشود همان باقيمانده مواد مغذي شان را هم از دست بدهند درحالي كه سبزيها و ميوه هاي يخ زده و نگهداري آنها در يخچال باعث ميشود كه سطح بالاتري از ويتامين ها و آنتي اكسيدان ها در آنها وجود داشته باشد و با مصرفشان حداكثر “مواد مغذي” جذب بدن شود. بهتر است مواد غذايي را در ظروف شيشه اي در يخچال و “يخچال فريزر” نگهداري كنيد اين روش باعث ميشود كه سطح ويتامين ها و مواد غذايي مفيد حفظ شود. می پسندم 1 0 1 تعداد آنلایک ها ( 0 ) از این کاربر
|
||||||||||||
|
اطلاعات نویسنده |
میوها را یخ زده بخورید
یکشنبه ۵ بهمن ۱۳۹۳ ۱۱:۰۱ قبل از ظهر
[1]
|
||
عضو
شماره عضویت :
1777
حالت :
ارسال ها :
16
محل سکونت : :
تهران
جنسیت :
تعداد بازدیدکنندگان :
15
اعتبار کاربر :
74
پسند ها :
6
تشکر شده : 8
|
بله درسته.حتی این به اثبات رسیده که گرما با غلظت ویتامین c رابطه ی معکوس داره.
میوه هاهم که سرشار از ویتامین سی هستند. می پسندم 0 |
||
|
امکان افزودن پاسخ به این موضوع وجود ندارد امکان افزودن موضوع در این بخش وجود ندارد |
برچسب ها
|
میوها ، را ، یخ ، زده ، بخورید ، |
|