گروه انقلابی ابوذر به رهبری جوان 19ساله ای به نام بهمن منشط جهت هرچه بیشترضربه زدن به رژیم شاه سازماندهی شد.شایدکل مبارزه مسلحانه این گروه علیه رژیم شاه شلیک فقط 5گلوله ناموفق و سپس دستگیری بود.اما انها پیشتاز وجلودار بودند.و همگی از لحظه دستگیری تا هنگامه اعدام، در زیر شکنجه های وحشیانه ساواک تا لحظه دستور شلیک دژخیم در زیر جوخه اعدام همواره قران قرایت میکردند.
برنامه خودسازی گروه:
1.هرحرکت و سکون جز به یاد خدا وبرای خدا نباشد
2.نماز در اول وقت خوانده شود
3.نماز به جماعت خوانده شود
4.یک ساعت تفکر در ایات قران در هرصبح
5.نماز شب
6.دوری از گناهان کوچک و مکروهات
7.دوری از غیبت دروغ و تهمت
8.صداقت در گفتار و کردار
9.کمک به مردم در هر شرایط
10.امربه معروف و نهی از منکر
11.خوشرویی با افراد خانواده و دیگران
12.احسان به حیوانات
13.خواندن درسهای مدرسه
14.دوساعت مطالعه غیردرسی
15.یک ساعت بررسی مطالب روزنامه ها و جمع اوری مطالب
16.یک ساعت تفکر در مورد مسایل
17.حداقل سه رب نرمش و ورزش در روز
18.هفته ای یکبار کوهنوردی
19.بررسی اعمال روزانه و انتقاد از خویش
20.در نظر گرفتن کلیه مسایل امنیتی
21.هفته ای یک روز روزه گرفتن
22.پرهیز از خوردن غذاهای لذید
23.هفته ای یک شب شکنجه شدن
(سه مورد اخر باتوجه به شرایط زمانی مکانی جسمی و روحی افراده و اگر کسی بدون درنظر گرفتن این چهارموردواز پیش خودش بخواد وارد این گونه برنامه خودسازی بشه خودش را در معرض دام شیطان قرار داده و خطرسقوط تهدیدش میکنه).

سلام خدمت دوبزرگوار حریم قدس و بانوی افتاب
مورد22 و23درشرایط خاص بایدانجام بشه.این گروه هم چون احتمال دستگیرشدن میدادن داشتن خودشون را برای زمان دستگیری و شکنجه های ساواک اماده میکردن هم ازنظر جسمی و هم روحی که مبادا مسایل امنیتی را فاش بکنن وگرنه به خودی خود شکنجه شدن برای داشتن یه اخلاق اراسته وبرای نزدیک شدن به خدا هیچ فایده ای نداره ،نه تنها فایده نداره بلکه ضرری شاید جبران ناپذیربه همراه داشته باشه.تاحالا هم شنیده نشده که معصومین(علیهم السلام)خودشون را شکنجه داده باشن برای نزدیکی به خدا.پس این مورد 23فقط برای اماده شدن جهت دستگیری بوده نه تزکیه نفس..و مورد22؛
شخص برای اینکه اخلاق اراسته ای داشته باشه پیش خدا ،لازمه ش این نیست که غذا لذیذ نخوره بلکه مهم اینه که وابسته و دلبسته به این چیزها نباشه .شما اگه یه غذای لذیذ بخوری اماحلال کجا؟و یه غذای ساده بخوری و حرام کجا؟..کلا دربحث خورد وخوراک برای تزکیه نفس چندتا چیزخیلی مهمه .
1.حلال بودن..مثلا اگه شما جایی دعوتید ومیدونید خمس نمیدن اما روتونم نمیشه نه دعوت را رد کنید نه بهشون چیزی بگید ،اینجا شمابرید، استفاده هم بکنید تا ناراحت نشن اما وقتی برگشتید خودتون خمسش راتخمینی حساب کنید وبندازید صندوق صدقات.
2.به اندازه خوردن (کلوا وشربوا ولاتسرفوا)و یه روایت هم ضمیمه این ایه بشه دیگه کامله .یه قسمت معده رابرای خوردن یه قسمت را برای اشامیدن ویه قسمت رابرای تنفس بزارید.
3.مزاج شناسی.هرکسی باید بدونه چه غذاهایی بهش میاد وبیشتراونها را مصرف کنه که برای داشتن یه اخلاق اراسته خیلی لازمه دونستن مزاج..بعضی افراد کم حوصله هستن زود ناراحت میشن و.. وفکر میکنن بخاطر ضعف ایمانه یا مشکل روحی دارن درحالیکه اینطور نیس ،فقط بخاطر اینه که غذایی میخوره که با مزاجش جورنیس و باعث این میشه که مشکلات اخلاقی مثل زودناراحت شدن عصبانی شدن و..پیداکنه.
4.وابسته نبودن به غذا چه لذیذ چه ساده..کل تزکیه نفس وداشتن اخلاق خوب یعنی ادم وابسته به مادیات نباشه غذا هم یه مورد ازمادیاته..شما داری یه غذا میخوری یه نیازمندم وجود داره ،اینطور نباشه که بی تفاوت باشیم...یا مثلا برامون فرق نداشته باشه غذای ساده میخوریم یه روز و یه روز غذای لذیذ ،درهردو مورد شکرخداکنیم و ازاینکه مثلا یه روز یا دو روز یا حتی بیشتر،غذای ساده میخوریم گله مندباشیم..
5.جلوگیری ازنفوذ شیطان در بحث خوردخوراک:حواس ادم باید جمع باشه که خیلی هم خودش را درگیر این بحثای غذایی نکنه که فکروذکرش بشه این غذا..همش در مورد غذا حرف بزنه یا به این چیزا فکر کنه..
البته شما که احتمالا مونث هستید یه مقدار متفاوته بحث ،چون شما بیشتر سروکارداریدبا غذا و بحثای خوراکی .اما درکل ادم حیفه که خودش را دراین مسایل نگه داره وقتی کارهای مهم تری به عنوان یک یارمنتظر براش وجودداره.چه مذکر چه مونث.