1- آووکادو فقط برای خوردن نیست! بلکه منبع خوبی از بیوتین می باشد، و از خشکی پوست و مو و شکنندگی ناخن ها جلوگیری می کند و استفاده موضعی از آن برای پوست های آفتاب سوخته مناسب است و همچنین سبب هیدراتسیون (آبرسانی) در پوست می گردد. 2- خوردن جرعه ای از چای سبز نیز یکی از راه ها برای داشتن پوستی سالم است. چای سبز در فهرست نوشیدنی ها و عرقیاتی است که برای پوست مانند انبار قابل توجهی از پلی فنول می باشد. به عنوان توصیه ای
اطلاعات نویسنده
چهارشنبه ۱۵ خرداد ۱۳۹۲ ۰۴:۲۶ بعد از ظهر
بانو
شماره عضویت :
34
حالت :
ارسال ها :
203
محل سکونت : :
زیر اسمان خدا
جنسیت :
تعداد بازدیدکنندگان :
74
اعتبار کاربر :
1302
پسند ها :
145
تصویر مورد علاقه من :
تشکر شده : 416
مدال ها:2
مدال پشتکار
مدال 2 سالگی عضویت
1- آووکادو فقط برای خوردن نیست! بلکه منبع خوبی از بیوتین می باشد، و از خشکی پوست و مو و شکنندگی ناخن ها جلوگیری می کند و استفاده موضعی از آن برای پوست های آفتاب سوخته مناسب است و همچنین سبب هیدراتسیون (آبرسانی) در پوست می گردد.2 - خوردن جرعه ای از چای سبز نیز یکی از راه ها برای داشتن پوستی سالم است. چای سبز در فهرست نوشیدنی ها و عرقیاتی است که برای پوست مانند انبار قابل توجهی از پلی فنول می باشد. به عنوان توصیه ای برای زیبایی باید گفت: نوشیدن 4 فنجان چای سبز در طول روز را فراموش نکنید.گوجه فرنگی ، آلمانی ها در مطالعات خود دریافتند که لیکوپن رب گوجه فرنگی در جلوگیری از آفتاب سوختگی کمک کرد و به شرط اینکه آنرا با روغن زیتون ترکیب کنید و ۱۰ روز استفاده کنید. و علاوه بر این که منبع خوبی از آنتی اکسیدان نیز می باشد کاروتینوئید بالایی نیز دارد که کمک قابل توجهی به کاهش آسیب های سلولی ناشی از رادیکال های آزاد می باشد. ماهی آزاد کم کنید. ماهی قزل آلا دارای استاکناتین (astaxanthin) که نوعی کاروتینوئید می باشد است که خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد ، بنابراین شما با مصرف آن کمتر دچار خطوط چین خوردگی می شوید.تخم مرغ بشکنید. پروتئین تخم مرغ سبب ترمیم سلول های آسیب دیده می شود و دارای رادیکال های آزاد می باشد. تخم مرغ ، منبع کاملی از پروتئین ، همچنین بیوتین است که ویتامینی ضروری، در برابر خشکی پوست می باشد. 6- مصرف انار را نیز در فهرست خود قرار دهید. استفاده موضعی این میوه غنی از آنتی اکسیدان ، کمک به ایجاد کلاژن پوست می کند و همچنین باعث سفتی پوست می شود.گردو مصرف کنید. اگر به دنبال اضافه کردن امگا 3 و اسیدهای چرب به رژیم غذایی خود هستید گردو مصرف کنید مخصوصا آنهایی که به ماهی علاقه مند نیستند. گردو منبع غنی از امگا 3 است ، که به شما کمک می کند موهایی درخشان و پوستی صاف و جوان داشته باشید.لوبیا. یکی دیگر از منابع پروتئینی ، حبوبات هستند، که سبب ترمیم سلول های آسیب دیده می شوند. و در طی هضم غذا نیز با تبدیل کردن پروتئین ها با اسید آمینه به این عمل کمک میکند و اسیدهای آمینه به سرعت شروع به ترمیم و بازسازی سلول های پوست و کلاژن می کنند .
2 تشکر شده از کاربر sarina
admin
,
عـلـی۲۰
,
می پسندم 1
0
1
تعداد پسند های ( 1 ) از این کاربر
امضای کاربر : sarina
خدایا
انتقال سریع به :
»خانه
»موتور جستجو
»آنلاین های انجمن
»پیام خصوصی
»اعضا
»آرشیو
»تقویم
-------------------------------
- بخش کاربران یاران منتظر
-- اطلاعیه ها
--- اطلاعیه های مدیران و ناظران --- اطلاعیه های کاربران -- مباحث چت روم
--- اخلاق --- قرآن --- عقاید --- مسائل روز --- احکام --- مهدویت --- شبهات --- آموزش زبان عربی -- بخش کاربران چت روم
--- گزارش مشکل و شکایات --- درخواست ها --- نظر سنجی --- انتقادات و پیشنهادات -- وقایع التفاقیه
--- عکس های خودمونی --- دلنوشته های واقعی و خاطرات اعضاء یاران --- بخش خداحافظی -- بخش مخفی اعضاء
- کسب و کار
-- صنایع دستی
-- متفرقه
- تبریک - تسلیت - تشکرات
-- تولد
--- 1392 --- 1393 --- 1394 -- بخش نثار فاتحه ، صلوات ، دعا و قرآن برای رفتگان
--- فصل دلدادگی منیبا -- پیوندها
-- قدم نو رسیده
-- مناسبت ها
- بخش آموزش
-- قسمت آموزشی ( نحوه استفاده از انجمن و چت روم )
--- قسمت آموزشی(نحوه استفاده از انجمن) --- قسمت آموزشی(نحوه استفاده از چت روم) -- آموزش نصب و راه اندازی چت روم
--- دانلود نسخه های مختلف ای تی چت --- بخش امنیت چت روم --- آموزش ها و پلاگین های رایگان چت روم --- پلاگین و آموزش های چت روم ( بخش ویژه ) --- قالب ها و استایل های ای تی چت | ET-Chat --- گرافیک ای تی چت | ET-Chat --- پنل های مدیریتی ای تی چت | ET-Chat - انجمن سوال جواب ها
-- پرسش وپاسخ مسائل دینی
-- بخش سوالات
--- سوالات چت روم و انجمن --- سوال از مدیریت --- سوالات مذهبی --- سوالات آشپزی و خانه داری --- سوالات پزشکی --- سوالات کامپیوتر و اینترنت --- سوالات متفرقه -- بخش پرسش و پاسخ جناب سید 110
-- بخش پرسش و پاسخ جناب عالمانه
- چهارده معصوم
-- چهارده معصوم علیهم السلام
--- حضرت زینب ( س ) -- حضرت محمد صلوات الله علیه
--- بخش ولادت --- بخش وفات ( شهادت ) --- بخش احادیث --- بخش شعر --- گالری -- حضرت فاطمه علیها السلام
--- بخش ولادت --- بخش شهادت --- بخش احادیث --- بخش شعر --- گالری --- ایام فاطمیه -- امام اول: حضرت علی علیه السلام
--- بخش ولادت --- بخش شهادت --- الغدیر --- بخش احادیث --- بخش شعر --- گالری --- نهج البلاغه -- امام دوم: حضرت امام حسن علیه السلام
--- بخش ولادت --- بخش شهادت --- بخش احادیث --- بخش شعر --- گالری -- امام سوم: حضرت امام حسین علیه السلام
--- بخش ولادت --- بخش شهادت --- بخش احادیث --- بخش شعر --- گالری -- امام چهارم: حضرت امام زین العابدین علیه السلام
--- بخش ولادت --- بخش شهادت --- بخش احادیث --- بخش شعر --- گالری --- دعاهای صحیفه سجادیه -- امام پنجم: حضرت امام محمد باقر علیه السلام
--- بخش ولادت --- بخش شهادت --- بخش احادیث --- بخش شعر --- گالری -- امام ششم: حضرت امام جعفر صادق علیه السلام
--- بخش ولادت --- بخش شهادت --- بخش احادیث --- بخش شعر --- گالری -- امام هفتم: حضرت امام موسی کاظم علیه السلام
--- بخش شعر --- بخش ولادت --- بخش شهادت --- بخش احادیث --- گالری -- امام هشتم: حضرت امام رضا علیه السلام
--- بخش شعر --- بخش ولادت --- بخش شهادت --- بخش احادیث --- گالری --- دلنوشته -- امام نهم: حضرت امام محمد تقی علیه السلام
--- بخش ولادت --- بخش شهادت --- بخش شعر --- بخش احادیث --- گالری -- امام دهم: حضرت امام علی النقی علیه السلام
--- بخش ولادت --- بخش شهادت --- بخش شعر --- بخش احادیث --- گالری -- امام یازدهم: حضرت امام حسن عسکری علیه السلام
--- بخش ولادت --- بخش شهادت --- بخش شعر --- بخش احادیث --- گالری -- امام دوازدهم: حضرت امام مهدی علیه السلام
--- بخش ولادت --- بخش شعر --- بخش احادیث --- مهدویت --- گالری --- پس از ظهور --- پیش از ظهور --- شبهات مهدویت - مذهبی و دینی
-- نماز
-- قرآن
-- ادعیه ها و مناجات
--- ادعیه --- مناجات --- دعاهای ماه مبارک رمضان --- دعــــــــــــــا -- شبهات
-- هیئت ما
-- احکام شرع
-- اخلاق و تزکیه نفس
-- مطالب متفرقه مذهبی
-- حجاب و پوشش اسلامی
--- دختران ماه پیشونی -- نقد فرقه ها و ادیان
--- مسیحیت --- وهابیت --- شیطان پرستی --- بهائیت --- شیعیان بهره --- شیخیه --- علویان --- بابیت -- صلوات شمار
-- ویژه نامه های رجب و شعبان
-- ویژه نامه ماه مبارک رمضان
-- ویژه نامه ماه محرم و صفر
--- شعر نوحه و مرثیه مخصوص محرم و صفر --- عکس های ویژه محرم و صفر --- مداحی های صوتی و تصویری --- مطالب ویژه محرم و صفر -- امر به معروف
-- از لاک جیغ تا خدا
--- چی شد زهرایی شدم --- چی شد حسینی شدم - اوقات فراغت
-- بازی و سرگرمی
--- معما و چیستان --- بازی های گروهی --- بازی های آنلاین --- صندلی داغ -- SMS و پیامک
--- اس ام اس های مناسبتی --- اس ام اس خواندنی --- اس ام اس ورزشی --- اس ام اس عشق و دوستی --- اس ام اس طنز و لطیفه --- اس ام اس های آموزنده --- اس ام اس ترکی / کردی / عربی /... --- اس ام اس احادیث و فرمایشات --- اس ام اس تبریک و تسلیت --- اس ام اس تنهایی -- طنز
-- بحث و گفتگو
-- مســـــــــــــابقه
- بخش دانلود
-- فیلم و کلیپ
--- مداحی --- تواشیح --- مولودی --- سخنرانی -- کتاب
-- دانلود صوت و موسیقی
-- بخش دانلود فایل
- گالری عکس
-- آرشیو عکس ها
--- عکس های مذهبی --- عکس های متحرک --- عکس های جالب --- عکس های شهدا و دفاع مقدس --- کاریکاتور --- عکس های پند آموز --- ترول --- عکس و شکلک های مخفی چت روم --- عکس های طنز و خنده دار --- عکس های مناسبتی --- عکس های خطای دید --- عکس های خاص (دلهره آور ، چندش و ...) --- عکس های خاطره انگیز --- عکس های ارسالی مسابقه عکاسی --- عکس های خبری - عمومی
-- بخش کودک
-- دانستنی ها
-- مطالب جالب
-- متفرقه
-- آخرین اخبار
--- اخبار سیاسی --- اخبار اقتصادی --- اخبار اجتماعی --- اخبار فرهنگی --- اخبار بین الملل --- اخبار علمی و فناوری اطلاعات --- چه خبرا؟ --- اخبار نظامی --- حوادث -- شهرشناسی
-- معرفی وبسایت
-- مسائل حقوقی
- هنر کدبانوی ایرانی
-- آموزش آشپزی
--- سفره آرایی --- نوشیدنی --- کیک و شیرینی --- انواع دسر -- ریزه کاریهای خانه داری
-- کارگاه هنرهای دست
--- آموزش کار با مواد بازیافت --- آموزش کار و خلاقیت با کاغذ --- آموزش شمع سازی و شمع آرایی --- آموزش ربان دوزی و گلدوزی --- آموزش بافتنی --- کارهای هنری زهرایی --- آموزش گل های کریستال - انجمن بانوان
-- درخواست ثبت نام در گروه بانوان
-- آموزش مسائل زنان
--- دختران --- بانوان --- بارداری --- پزشکی --- سرطان شناسی --- دستورات بعد از زایمان -- سوال و جواب های زنانه
-- خاطرات دخترانه
-- پاتوق دخترانه
-- تازه عروس
-- پوشاک
-- بخش تولد بانوان انجمن
- انجمن آقایان
-- پزشکی آقایان
-- مردان در خانواده
--- نکته های همسر داری --- تربیت فرزندان -- مطالب مردونه
-- بخش تولد آقایان انجمن
- پزشکی سلامت
-- تغذیه
--- خواص مواد غذایی --- گیاه شناسی --- روزه،سلامت و تغذیه -- آموزش کمک های اولیه و هلال احمر
-- دانستنی های پزشکی
--- پزشکی سلامت --- طب سنتی -- روانشناسی
--- ازدواج و خانواده --- روش های موفقیت --- ازمون های روان شناسی --- اختلات روانی --- مسائل گوناگون -- آموزش مهارت های اجتماعی
- ادبیات
-- دلنوشته
--- دلنوشته هایی برای امام زمان --- دلنوشته های باران 313 --- دلنوشته های فاطمه 1 --- دلنوشته های الی . ارمیا --- دلنوشته های بهار و پسر آفتاب --- دلنوشته های maryam20 --- دلنوشته های یسنا --- دلنوشته های قمر خانم --- دلنوشته های پونه --- دلنوشته های الما --- دلنوشته های ماه سنا --- دلنوشته های غریبه110 --- دلنوشته های سینا --- دلنوشته های نرگس --- دلنوشته های باران عشق --- دلنوشته های mosafer --- دلنوشته های Sajjadiyya --- دلنوشته های علی1 --- دلنوشته های غربت --- دلنوشته های ستیا --- دلنوشته های سیده طاهره --- دلنوشته های نازنین زهرا --- دلنوشته های سپیده 313 --- دلنوشته های ام البنین --- دلنوشته های sadaf --- دلنوشته های emal --- دلنوشته های real boy --- دلنوشته های زینب سادات --- دلنوشته های ندای فطرت --- دلنوشته های یاران مهدی --- دلنوشته های یگانه23 --- دلنوشته های عاشق کربلا --- دلنوشته های حریم قدس --- دلنوشته های حضور 313 --- دلنوشته های حامدنیکوکلام --- دلنوشته های میثاق واقعی --- دلنوشته های اشک فراق --- دلنوشته های معرفت --- دلنوشته های بلاغ مبین --- دلنوشته های بتسابه 1 --- دلنوشته های یاسمن --- دلنوشته های مطهره خانم --- دلنوشته های mohadeseh --- دلنوشته های بانوی آفتاب --- دلنوشته های عاشق شهدا --- دلنوشته های صبا 20 --- دلنوشته های سعید313 --- دلنوشته های غروب کربلا 313 --- دلنوشته های سید یزدان --- دلنوشته های محمدELE --- دلنوشته های سولماز19 --- دلنوشته های ارتش تک نفره -- داستان
--- داستان خنده دار --- داستان عاطفی و عاشقانه --- داستان پند آموز --- داستان حکیمانه --- داستان جالب --- داستان دینی و مذهبی --- داستان انبیاء علیهم السلام -- جملات قصار
-- شعر
--- اشعار سروده شده ی شما --- مشاعره --- اشعار زیبا و ماندگار --- شعر طنز --- دانلود اشعار صوتی و تصویری --- اشعار و ادبیات حماسی --- اشعار دسته بندی نشده --- اشعاری در مدح ائمه اطهار --- شعرهای کامپیوتری - مشاوره ازدواج
-- مشکلات و موانع ازدواج
--- ازدواج و تحصیل --- داشتن برادر یا خواهر بررگتر مجرد -- نیازهای عاطفی
--- احساس تنهایی و دلتنگی -- نیازهای جنسی
--- ازدواج بهتر از خویشتن داری --- خویشتن داری جنسی -- رابطه قبل از ازدواج
--- ازدواج از طریق رابطه --- رابطه با همسر قبل ازدواج --- مقدار ارتباط قبل ازدواج --- بیان قصد ازدواج توسط دختر --- قبلا با کس دیگه رابطه داشته --- رابطه برای رفع تنهایی --- فهمیدن نظر طرف -- همسریابی
--- ازدواج اینترنتی -- خصوصیات همسر آینده
--- عدم رضایت از ظاهر طرف --- کاهلی در وظایف دینی -- آشنایی و خواستگاری
--- فرار خواستگار بخاطر عیوب خانواده -- عشق
--- عشق قبل ازدواج --- راههای ایجاد علاقه قبل ازدواج - انجمن دفاع مقدس
-- شهدا و جنگ
--- معرفی فرماندهان و سرداران (شهدای خاص) --- داستان و خاطرات --- زندگی نامه --- وصایا --- مدافعان حرم -- دلنوشته ها
-- شهادت
-- جانبازان و ازادگان
-- شهیدان محراب
-- عملیات ها
-- مناطق جنگی
-- صنایع نظامی
--- سلاح ها --- مهمات و تجهيزات - تالار دانش
-- جزوه ها و کتاب های درسی
-- نرم افزار های درسی
-- تحقیق - پروژه - مقالات
-- نمونه سوالات
-- نکات آموزشی و درسی
-- متفرقه
-- آموزش تجوید قرآن کریم
--- آموزش روانخوانی قرآن کریم --- آموزش قرائت و تجوید قرآن کریم -- آموزش زبان
--- اصطلاحات زبان انگلیسی --- کلاس های آموزشی زبان --- آموزش کلمات انگلیسی -- آموزش زبان ترکی
- انجمن ورزشی
-- عکس ورزشی
-- مطالب متفرقه ورزشی
-- فوتبال
--- استقلالی ها --- پرسپولیسی ها --- سپاهان --- ذوب آهن --- تراکتور سازی - موبایل
-- برنامه های کاربردی موبایل
--- جاوا --- اندروید --- سیمبین --- ویندوز موبایل -- بازی های موبایل
--- جاوا --- اندروید --- سیمبین --- ویندوز موبایل -- مالتی مدیا
--- تم ، اسکرین سیور و والپیپر --- کلیپ صوتی و زنگ موبایل --- کلیپ تصویری --- کتاب -- کلوپ گوشی و اپراتورها
--- ایرانسل --- همراه اول --- رایتل --- نقد و بررسی گوشی موبایل -- ترفند های موبایل
--- ترفند نرم ابزارهای شبکه های اجتماعی - کامپیوتر و اینترنت
-- معرفی و دانلود نرم افزار
--- نرم افزار های کاربردی --- امنیتی --- بازی --- گرافیک --- اینترنت و شبکه --- مالتی مدیا --- سیستم عامل --- فارسی --- نرم افزار های مذهبی -- آموزش برنامه نویسی
--- HTML --- php --- css --- C , C++ -- درخواست نرم افزار و کرک
--- درخواست نرم افزار --- درخواست و معرفی کرک -- سخت افزار
--- مقالات و آموزشها --- درایورها و نرم افزارهای سخت افزار -- آموزش کامپیوتر
--- تعمیر ، رفع مشکل و عیب یابی -- هک و امنیت
--- بخش هک --- بخش امنیت --- بخش کتابهای الکترونیکی --- بخش متفرقه -- خدمات سایت و وبلاگ, کدهای جاوا
--- تصاویر زیباسازی وبلاگ -- ترفندستان
--- ترفند ویندوز XP --- ترفند ویندوز 7 --- ترفندکده --- ترفند وب و اینترنت - رهبری و مراجع تقلید
-- رهبری
--- کلام رهبری --- سخنان مشاهیر جهان --- فیلم و صوت --- اشعار سروده شده امام خامنه ای --- آلبوم تصاویر --- خاطرات رهبری -- مراجع تقلید
--- زندگینامه مراجع عظام تقلید --- توضیح المسائل مراجع --- استفتائات مراجع -- بزرگان دینی
- طبيعت ، محيط زيست و جانداران
-- طبيعت و محيط زيست
--- گیاهان -- جانداران
--- حیوانات و جوندگان --- پرندگان و خزندگان --- حشرات و بند پايان --- ماهی ها و گیاهان آکواریومی --- متفرقه - Recycle Bin
-- مطالب انتقالی 1
-- مطالب انتقالی 2
-- مطالبی که در موضوع خود قرار نگرفته اند
-- پست های تکراری هفتگی
-- Recycle Bin
انجمن یاران منتظر چت روم یاران منتظر چت روم و انجمن مذهبی امام زمان
هم اکنون 10:14 بعداز ظهر
دانلود محتوای موضوع
پرینت موضوع
ارسال این موضوع به یک دوست
